La cintura es una de las partes de nuestro cuerpo que más feminidad posee, pero también es una de las zonas en las que se suele acumular mucha grasa. Estas acumulaciones indeseables son la causa de una vida sedentaria y nada saludable. La falta de ejercicio sumado a una dieta rica en grasas es la responsable de que nuestra figura no se vea todo lo bonita que desearíamos.
Independientemente de la constitución de cada una de nosotras, es posible conseguir una cintura más fina si nos lo proponemos. No hace falta que mida sesenta centímetros para que sea perfecta porque una figura esbelta es aquella que está proporcionada. Así que si quieres tener una cintura de avispa no pierdas detalle.
Aunque pueda parecer difícil no lo es tanto, sólo tenemos que centrarnos en lo que queremos conseguir y eso será suficiente para darnos ánimo.
El ejercicio es algo que debemos tener muy presente en nuestra vida y hacer todo lo posible por encontrarle un hueco en nuestro día a día. Para moldear nuestra cintura existen ejercicios centrados en esta zona y además son muy sencillos de realizar.
Hacer abdominales ayuda a definir la zona y tener siempre nuestro vientre en forma, este ejercicio no puede faltar en nuestra tabla de deporte diario.
Otro ejercicio muy sencillo se basa en mantener nuestras piernas ligeramente separadas y con los brazos estirados inclinarnos hacia la derecha en dirección al pie, mantener unos segundos y realizar hacia la izquierda. Repetimos en sesiones de quince realizaciones.
En el suelo, con el cuerpo estirado intentamos levantar las dos piernas a la vez. Al igual que en caso anterior mantenemos unos segundos con cada repetición y cambiados de lado para hacer lo mismo.
De pie con las manos escondidas detrás de la cabeza , separamos las piernas y nos inclinamos hacia delante con la espalda recta nos giramos hacia un lado y otro acompañándolo con las manos. Este ejercicio es uno de los que más esfuerzo puede tener así que hazlo con calma y poco a poco lo irás perfeccionando.
Por otro lado, lo más probable es que más de una y de dos veces hallas leído que tan importante es el ejercicio diario como una buena alimentación. Y es verdad que una dieta variada nos ayudará a tener un físico mucho más atractivo resistente y saludable.
Más información - Conseguir un vientre plano
El artículo Conseguir una cintura más fina ha sido originalmente publicado en Guía Maquillaje.
